« Le développement de votre être profond ne peut souffrir ni pression, ni hâte. […] Laissez chaque impression, chaque germe de sentiment mûrir en vous. […]
C’est croître comme l’arbre qui ne presse pas sa sève, qui résiste, confiant, aux grands vents du printemps, sans craindre que l’été puisse ne pas venir. L’été vient.» Rainer-Maria RILKE (Lettres à un jeune poète)
La thérapie biodynamique
C’est une approche globale de l’individu, utilisant le travail verbal, émotionnel et corporel. Elle explore la relation entre le corps et l’esprit.
C’est une thérapie qui vise à la régulation du système nerveux autonome et au bon fonctionnement du psycho-péristaltisme : fonction des intestins pour digérer le stress et les émotions (tout comme les aliments) afin de retrouver un état de bien être organique profond et psychologique. (A voir page : La psychologie biodynamique.)
C’est exprimer par les mots le ressenti, les sensations, les sentiments de la réalité vécue.
C ‘est se mettre à l’écoute de son corps qui nous raconte notre histoire.
C’est prendre le temps de contacter ses besoins et ses limites, d’exprimer ce qui est là dans l’instant.
C’est se laisser traverser par les émotions, les sentiments, les sensations sans jugements, les accueillir.
C’est aussi libérer les tensions dans le corps, les comprendre et retrouver peu à peu un nouvel équilibre, recontacter le plaisir et la joie profonde, une force nouvelle pour libérer son potentiel.
C’est s’ancrer, s’enraciner dans son ETRE.
C’est renouer avec notre personnalité profonde, notre noyau sain.
C’est revenir à soi pour mieux aller dans le monde.
Pour quoi ? Pour qui ?
Vous pouvez avoir diverses motivations :
- Un besoin d’épanouissement personnel, pour mieux vous connaître, vouloir être plus en accord avec vous même…
- Un besoin de bien être et de régulation corporelle, de gestion du stress et des émotions.
- Un besoin d’être soutenu, accompagné face à des difficultés particulières ; Deuil, burn out, rupture professionnelle ou affective, fatigue, problème de sommeil, de digestion, traumatismes, violences physiques, psychologiques et/ou sexuelles, douleurs physiques ou psychiques, etc…
Quels sont les outils que j’utilise ?
Le travail verbal : partager, affirmer, confronter, oser nommer, se dire, être écouté, entendu, à travers la parole enracinée prendre conscience de qui vous êtes vraiment.
Les exercices respiratoires avec différentes techniques.
Les exercices de Gestalt : Dialogue avec des parties de soi ou avec une personne extérieure pour comprendre et ressentir le blocage, l’enjeu relationnel ou la ressource. Permet de s’ouvrir à une autre vision ou perception de la réalité et sortir des croyances limitantes.
Le dessin, la mise en scène.
Les constellations familiales en individuel permettent de comprendre une situation bloquée, une problématique et d’apporter des réponses au phénomène de répétition inconsciente en lien avec nos ancêtres. Ce travail fait apparaitre et met à jour des liens invisibles du passé afin d’apporter une dynamique nouvelle dans notre vie, des changements pour épanouir notre potentiel.
Les massages biodynamiques, selon les besoins, peuvent nettoyer, vitaliser, faire circuler l’énergie vitale, favoriser un relâchement profond, ouvrir à plus de ressenti, de prise de conscience, de contact avec soi même, permettre la libération des émotions enfouies, soutenir le processus de guérison, …
Le travail corporel d’observation des postures et d’exploration du mouvement.
Le travail sur le regard.
La végétothérapie : c’est laisser faire le mouvement corporel, laisser s ‘exprimer les images, les ressentis, se laisser vivre les émotions, les traverser avec l’énergie du moment et faire des liens avec son histoire originelle. Cette énergie spontanée que l’on suit et accompagne, cherche à s’exprimer pour se transformer vers le courant naturel du vivant.
Le rêve et le rêve éveillé dirigé : le travail avec les rêves favorise un contact profond avec soi même en agissant sur l’inconscient. Il a une fonction de régulation et de reconstruction.
« Entre dans la terre de ton corps ; goûte, flaire, écoute, palpe… tiens-toi à l’affût dans le silence de la terre.
[…]
Au fond du silence, quelqu’un dort .» H. Gougaud
